缺鐵性貧血嚴(yán)重但找不到原因，可能與鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多、慢性疾病影響、遺傳因素等有關(guān)。腿抽筋可能與貧血、缺鈣、神經(jīng)受壓等相關(guān)。 1.鐵攝入不足：飲食不均衡，如很少攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。 2.鐵吸收障礙：胃腸道疾病影響鐵吸收，或長期服用某些藥物干擾鐵吸收。 3.鐵丟失過多：月經(jīng)過多、慢性失血、頻繁獻(xiàn)血等。 4.慢性疾病影響：慢性炎癥、慢性腎病等，影響鐵代謝。 5.遺傳因素：某些遺傳性疾病可能導(dǎo)致鐵代謝異常。 6.腿抽筋：貧血導(dǎo)致肌肉供血不足，缺鈣使肌肉興奮性增加，腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)也可引起。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確病因，采取針對性治療。日常生活中注意飲食均衡，多吃富含鐵和鈣的食物，避免過度勞累。

你好，根據(jù)你的描述分析，腿抽筋一般和因?yàn)槿扁}造成的，缺鐵性貧血多屬于消化系統(tǒng)或飲食不問題導(dǎo)致的，平時應(yīng)該飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，多吃動物肝臟和蔬菜水果！