體內(nèi)寒氣重可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、體質(zhì)虛弱等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療、生活習(xí)慣改善等。 1.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)陽(yáng)氣。 3.中醫(yī)理療：可通過(guò)艾灸、拔罐、泡腳等方式，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒氣。 4.藥物治療：如金匱腎氣丸、附子理中丸、桂附地黃丸等，有助于溫陽(yáng)散寒，但需遵醫(yī)囑服用。 5.生活習(xí)慣改善：注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 體內(nèi)寒氣重的調(diào)理需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果寒氣重的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

寒氣重,是陽(yáng)虛寒侵所致,血熱則是陽(yáng)氣妄行于血分的表現(xiàn)二者不可能同時(shí)出現(xiàn),美容師說(shuō)的話(huà)是矛盾的你可以專(zhuān)門(mén)去看一下中醫(yī),不要被庸人所誤嚴(yán)格的說(shuō),寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒(méi)有不舒服的癥狀或感覺(jué),多數(shù)不舒服的感覺(jué)來(lái)自寒氣排除的過(guò)程.存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀.如感冒,感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀.許多從來(lái)不感冒的人,并不是身體真的很強(qiáng)健,反而是身體根本沒(méi)有能力排除任何寒氣,才沒(méi)有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生.許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒(méi)有感冒的經(jīng)驗(yàn),這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重,卻沒(méi)有能力排除.這種沒(méi)有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血?dú)馔ㄟ^(guò)日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來(lái)調(diào)養(yǎng)自已,血?dú)獾玫教嵘?才有可能將體內(nèi)的寒氣排出.

病情分析：寒氣重,是陽(yáng)虛寒侵所致,你可以專(zhuān)門(mén)去看一下中醫(yī).要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血?dú)?通過(guò)日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來(lái)調(diào)養(yǎng)自已,血?dú)獾玫教嵘?才有可能將體內(nèi)的寒氣排出.一般來(lái)說(shuō)女孩子血熱得較多一些血的病大概有以上所講的三種,第一種是血虛,造血功能不足,對(duì)身體的滋養(yǎng),濡養(yǎng)的功能也就不好.第二種是血瘀,通道不順暢所造成的.第三種是血熱,環(huán)境的溫度太高,以致熱毒入侵血液里面.臟腑火熱熾盛,熱迫血分所表現(xiàn)的證候.臨床以血液妄行,發(fā)熱,甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證.多因煩勞,恣食辛熱,惱怒傷肝,房事過(guò)度等因素引起.血之運(yùn)行,有其常道,臟腑火熱,內(nèi)迫血分,絡(luò)脈受傷,血不循常道而外溢.故血熱證以出血和熱象為主要特征.肺絡(luò)傷則咳血,胃絡(luò)傷則吐血,膀胱絡(luò)傷則尿血,大腸絡(luò)傷則便血；體表出血可見(jiàn)鼻衄,齒衄,舌衄,肌衄等.婦女月經(jīng)前期,經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現(xiàn).伴見(jiàn)心煩,面赤,口渴喜冷飲,舌紅,脈弦數(shù)有力等熱象見(jiàn)證.血分火熱熾盛,有內(nèi)傷外感之別,以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見(jiàn)的血熱證,外感病熱入血分,見(jiàn)衛(wèi)氣營(yíng)血辨證.血熱證治宜清熱涼血,方如黃連解毒湯,犀角地黃湯.

醫(yī)生建議：首先應(yīng)該多喝姜糖水注意飲食衛(wèi)生，避免接觸過(guò)量過(guò)潮濕的環(huán)境，多做有氧運(yùn)動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體格檢查，選擇藥物進(jìn)行調(diào)整。

可以吃姜片,或用姜片煮水喝.晚上睡覺(jué)時(shí)用熱水泡腳.胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷,感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕.胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病.所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃.當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查.治胃寒3法①鮮姜,白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,飯前吃,每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期,一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止.②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打1個(gè)雞蛋,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃.輕者吃一,二次可愈.注意雞蛋不加任何調(diào)料.③吃蘋(píng)果可緩解胃酸：有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,很難受.如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋(píng)果,胃很快舒服了寒性胃痛忌食下列食物.獼猴桃性寒,味甘酸.《開(kāi)寶本草》中指出：“冷脾胃.”《中藥大辭典》也說(shuō)：“脾胃虛寒者慎服.”凡胃寒痛者當(dāng)忌.甘蔗性寒,味甘.雖有清熱生津作用,但胃寒之人則不宜食.《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”.故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗.莼菜性寒,味甘.《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃,……不宜多食久食,恐發(fā)冷氣,困脾胃,亦能損人.”《醫(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”.凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之.西瓜性大涼,能清胃火.《滇南本草》說(shuō)它能“治一切熱癥”,素有“天生白虎湯”之稱(chēng).《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服.”故寒性胃痛之人切勿食之.茭白俗稱(chēng)茭瓜,唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒,性滑,發(fā)冷氣,滑中,不可多食.”《本草匯言》亦說(shuō)：“脾胃虛冷者勿食.”因此,寒性胃痛者宜忌之.蚌肉性涼,味甘咸.《食療本草》說(shuō)它“性大寒”.《本草衍義》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng),動(dòng)冷氣.”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中.”寒性胃痛之人,尤當(dāng)忌食.麥門(mén)冬性寒,故寒性胃痛者忌食.正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌.”螺螄性大涼,寒性胃痛者切忌.《本草匯言》中早有告誡：“此物體性大寒,胃中有冷飲,不宜食之.”姚可成《食物本草》中也說(shuō)：“多食令人腹痛不消.”不可不慎.田螺性同螺螄,寒性胃痛者亦在忌食之列.蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物.《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服.”《隨息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌.”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食.柿子性大涼,味甘澀,寒性胃痛之人切忌服食.《本草經(jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積,感寒腹痛,感寒嘔吐者皆不得服.”尤其不得與螃蟹一同食用.香蕉性涼,味甘.明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它“甘,大寒.”凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作,故當(dāng)忌之.苦瓜苦寒食品,胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食.《滇南本草》中曾說(shuō)：“脾胃虛寒者,食之令人吐瀉腹痛.”梨性涼水果,胃寒疼痛者,切忌多食.誠(chéng)如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法咸忌之.”再如《增補(bǔ)食物秘書(shū)》,《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故胃寒痛者勿食生梨.荸薺甘寒之物,能清胃熱,但寒性胃痛者則當(dāng)忌食.正如唐代食醫(yī)孟冼所說(shuō)：“有冷氣,不可食.”清代食醫(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“中氣虛寒者忌之.”甜瓜俗稱(chēng)香瓜.性寒,味甘.《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動(dòng)冷疾”.《食療本草》中也指出：“動(dòng)宿冷病”.凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易引起胃痛發(fā)作.此外,寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆,柿餅,生番茄,竹筍,瓠子,生菜瓜,海帶,生萵苣,生蘿卜,生藕,生黃瓜,生地瓜,金銀花,菊花,薄荷,鴨蛋,蛤蜊,蕹菜,蕺菜,地耳,豆腐,馬蘭頭,冷茶以及各種冷飲,冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇放松心情,多多鍛煉,祝福你早日康復(fù),全家健康.