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上火后枸杞怎樣吃去火快？

2024-10-22 15:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

最近老上火,聽說枸杞可以去火,怎樣的吃法見效比較快呢?

回答1
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

上火是一種常見的身體不適癥狀，枸杞有一定的保健作用，但去火效果因人而異。想要通過枸杞去火，可采用泡水、煮粥、煲湯、直接嚼服、搭配其他食材等方法。 1.泡水：將適量枸杞放入杯中，用開水沖泡，待水溫適宜后飲用。這是較為簡便的方法。 2.煮粥：在煮粥時(shí)加入枸杞，如小米枸杞粥，營養(yǎng)豐富且溫和。 3.煲湯：如枸杞雞湯，能增添湯的滋補(bǔ)功效。 4.直接嚼服：洗凈后直接嚼服，能更好地吸收其營養(yǎng)成分。 5.搭配其他食材：如與菊花一起泡茶，菊花能清熱解毒，與枸杞搭配增強(qiáng)去火效果。需要注意的是，枸杞雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療。上火癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，食用枸杞也要適量，避免過量引起不適。
2024-10-23 00:37

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