補(bǔ)充肝血可以通過食用一些具有養(yǎng)肝血作用的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗、桂圓、黑芝麻等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝富含蛋白質(zhì)、維生素 A、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，有助于補(bǔ)充肝血。 2.菠菜：菠菜含有豐富的維生素 C、維生素 E、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可減輕肝臟的氧化損傷，對(duì)肝血的補(bǔ)充有益。 3.紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，其含有的多種維生素和礦物質(zhì)能增強(qiáng)肝臟的功能，補(bǔ)充肝血。 4.桂圓：桂圓性溫味甘，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于肝血不足有一定的改善作用。 5.黑芝麻：黑芝麻富含維生素 E 和多種礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。 總之，通過合理飲食，適當(dāng)多吃上述食物，可以在一定程度上幫助補(bǔ)充肝血。但如果肝血不足較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

補(bǔ)血吃豬肝來的快，我孕期貧血醫(yī)生建議我吃豬肝，很快就補(bǔ)上來了，不過一定要買新鮮的哦，另外多吃牛肉也可以補(bǔ)鐵

您好！根據(jù)您的描述及臨床資料分析，考慮可服用杞菊地黃丸即可.

阿膠，黑芝麻，紅棗，桂圓之類的。

平時(shí)多注意保養(yǎng)，多吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。適當(dāng)喝些綠茶能清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常飲這類茶水有益護(hù)肝