身材矮小可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。改善身材矮小需要從多方面入手。1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。2.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。3.充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，每晚應(yīng)保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。4.適量運(yùn)動(dòng)：多做跳躍運(yùn)動(dòng)、游泳等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需就醫(yī)檢查。6.補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)身高增長，但需長期堅(jiān)持。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。

您好,建議：
1,百分之百的蛋白質(zhì)飲食,
2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.
3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
4,早餐不能省掉,
5,,少吃零食：
6,量要多而熱量要少：
7,維生素的補(bǔ)給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.
8,,少飲酒,
9,多作運(yùn)動(dòng),
10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.

身高的影響因素：
1.遺傳,這個(gè)是認(rèn)為控制不了的.
2.營養(yǎng),尤其是青春發(fā)育時(shí)期的營養(yǎng)一定要充足和全面.注意這里的全面,就是不厭食挑食.保證蛋白質(zhì)的攝入（雞蛋,奶類,豆類,瘦肉如牛肉等）,多吃纖維性食物有利于消化吸收（素食）,維生素的攝入（水果和新鮮蔬菜中含量豐富）
.3.運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼的良好發(fā)育.
4.激素,保證充足的睡眠.（生長激素在睡眠時(shí)候分泌較多）

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.

這個(gè)股估值偏小一點(diǎn)，只是大腿的長度，寶寶不一定矮的。寶媽在網(wǎng)上搜索胎兒體重計(jì)算器，然后輸入對應(yīng)的雙徑值，股骨值和腹圍值就知道寶寶的大小了。

孩子現(xiàn)在還不能說個(gè)子矮,進(jìn)入青春發(fā)育期以后會長快的,現(xiàn)在矮不標(biāo)志以后矮.