1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸?！　?、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃?！　?、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形?！　?、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成?！　?、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用?！　?、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效?！　?、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果?！　?0、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效?！　?1、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育?！　?2、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。　　13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果?！　?4、蜂皇漿──連續(xù)服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用?！　?5、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發(fā)育?！　?6、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素?！　∨哉J為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實美麗與健康是一體兩面的，平時攝取食物的營養(yǎng)，與日常生活的調養(yǎng)與運動，就可以達到良好的豐胸效果。并不是說非要靠錢才能堆出來的，只要掌握好竅門，先要給胸部增加足夠的營養(yǎng)，然后輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎。女人一般都進的廚房，在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況。多做一兩道給胸部增加營養(yǎng)的食品，豈不是兩全其美嗎!　　青木瓜燉排骨　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F象，可安心食用?！　〕尚Х治觯呵嗄竟献怨啪褪堑谝回S胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳?！　〖t棗茶　　中醫(yī)認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產后或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。　　紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子?！　?.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗?！　±依嬷　≌袛翟斀猓豪依姘雮€，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味?！　〕尚Х治觯号_灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效?！　【漆劇　≌袛翟斀猓壕漆劶铀m量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳?！　〕尚Х治觯禾煨哪苡心Ч砩聿?，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)?！　≈兴庁S胸即用中藥打開胸部經絡，通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等達到豐胸功效，胸部便自然隆起，還可以起到調養(yǎng)身體美膚作用?！　【哂胸S胸功效的代表中藥有：黨叁、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附精、陳皮等等。

有助于豐胸的食物有很多，如豆類、堅果、木瓜、葛根、豬蹄等。 1.豆類：富含植物雌激素，如大豆、黑豆等，能調節(jié)體內激素水平，促進胸部發(fā)育。 2.堅果：含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃等，可為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。 3.木瓜：含有木瓜酶，有助于促進乳腺發(fā)育。 4.葛根：含有葛根異黃酮，有類似雌激素的作用。 5.豬蹄：富含膠原蛋白，能增強胸部組織的彈性和韌性。 飲食豐胸需要長期堅持，同時要注意營養(yǎng)均衡，結合適當的運動和胸部按摩，效果可能會更好。但食物豐胸的效果因人而異，如果對胸部形態(tài)不滿意，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，很高興為你解答，根據你的癥狀描述，這種情況可以多吃木瓜，蔬菜等的。

挺多的，如木瓜，豬蹄，花生等

木瓜，大豆，其他待查。。。