有甲減的情況，平時盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食，均衡飲食，少吃有刺.激性的食物，少些有勞累過多，規(guī)律的作息時間，祝身體健康

得了甲減，飲食上要注意營養(yǎng)均衡、限制高油高脂食物、適當(dāng)補(bǔ)碘、避免食用致甲狀腺腫食物、控制高纖維食物攝入等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 限制高油高脂食物：如油炸食品、肥肉等，以防血脂升高。 3. 適當(dāng)補(bǔ)碘：可適量食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等，但不宜過量。 4. 避免食用致甲狀腺腫食物：像白菜、甘藍(lán)、木薯等，可能會影響甲狀腺功能。 5. 控制高纖維食物攝入：過多的高纖維食物可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，如粗糧、芹菜等應(yīng)適量食用。 總之，甲減患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整不能替代藥物治療，患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期復(fù)查。

甲減患者在接受治療的過程中，要注意飲食，1、要限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)；2、補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低；3、供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過 20 克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。4、免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。