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內分泌失調如何通過飲食調理

2016-05-12 19:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

內分泌失調如何通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顧衛(wèi)瓊主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調受多種因素影響，包括飲食、作息、情緒、環(huán)境和遺傳等。嚴重時可能導致多種疾病，必要時需就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.多吃新鮮蔬菜水果，富含維生素和礦物質，有助于維持內分泌平衡。
2.選擇高蛋白食物，如瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)。
3.控制脂肪攝入，避免過多的高脂食物，以防加重代謝負擔。
4.減少鹽分攝入，預防水腫和血壓升高對內分泌的不良影響。
5.適量攝入粗糧，其富含膳食纖維，有助于調節(jié)腸道功能，間接影響內分泌。
保持良好的飲食習慣對于調節(jié)內分泌非常重要，但也要結合規(guī)律作息、良好情緒等綜合調理。若內分泌失調癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2016-05-12 21:00

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