氣血不足，容易導(dǎo)致早衰。表現(xiàn)為，身體乏力。畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力等。治療原則是補(bǔ)氣養(yǎng)血。常用的藥就是十全大補(bǔ)丸，還可以吃八珍湯，要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時多鍛煉身體，可以吃大棗，桂圓有補(bǔ)氣血的作用。也要合理膳食，均衡營養(yǎng)。就容易恢復(fù)健康。

你好，氣血不足食療，適宜食物主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
1.肉蛋奶的選擇：雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
2.蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
3.水果的選擇：栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
4.女性進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)要因人而異。女性進(jìn)補(bǔ)要做到事半功倍，就應(yīng)該選對產(chǎn)品，在加上適當(dāng)?shù)氖朝熯M(jìn)步。經(jīng)過最近的調(diào)查研究，潤之爾康雪彥茶是現(xiàn)在女性們想要補(bǔ)氣血的首選，潤之爾康雪彥茶不僅能針對當(dāng)今女性最關(guān)心的氣血問題進(jìn)行有效的改善，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)，是保證女性氣血充沛的保證。
5.平時可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜等。
另外對于貧血特別嚴(yán)重的最好還是服用調(diào)理氣血不足的產(chǎn)品一起來輔助希望可以幫到你，謝謝。

中醫(yī)對氣血兩虛的解決辦法主要是查找病因進(jìn)行針對性治療外輔助治療補(bǔ)氣養(yǎng)血?？梢匀メt(yī)院請中醫(yī)師對癥調(diào)理。氣血不足食療方1、山藥粥、苡米、糯米紅糖粥、大棗枸杞紅糖水等補(bǔ)充一些含鐵的食物。2、大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，有益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血的功效。服用方法：將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。中藥：可服八珍丸、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、或四物湯、四君子湯

你好，臨床上多夢主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。治療上要排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。祝好

您好，您這樣情況比較復(fù)雜嚴(yán)重的情況，建議最好是去看看中醫(yī)?？茨拿枋?，僅僅靠一兩種藥物對您是沒什么效果的，個人認(rèn)為您最好是尋求中醫(yī)湯劑治療，見效雖然慢點(diǎn)，但是沒有副作用，長遠(yuǎn)來看，優(yōu)于藥物治療，另外，平時多參加戶外運(yùn)動，對治療有很好的輔助作用的。

沒事就拿枸杞紅棗泡水喝，天天喝，補(bǔ)血的，血足了，自然氣也會足一點(diǎn)，不過這個方得長期用，最少得二個月后見效，哈。另外多吃一些溫補(bǔ)的也可以，像羊肉啊，狗肉啊，阿膠啊，紅參啊，鹿茸等等?