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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鄧紅梅 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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血氣不足是常見病癥,可通過飲食、中藥調(diào)理、運動等改善。包括食療、中藥方劑、穴位按摩、運動鍛煉、規(guī)律作息。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2016-01-03 19:22
1.食療:多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物。
2.中藥方劑:歸脾湯、八珍湯等,需遵醫(yī)囑服用。
3.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位。
4.運動鍛煉:適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
5.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜。
血氣不足需綜合調(diào)理,若癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。
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