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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱煒 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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預(yù)防一：合理安排生活起居 生活起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)。 預(yù)防二：合理飲食避免肥胖和超重 應(yīng)該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應(yīng)以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀的食物，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪里蕻等。食用油類應(yīng)盡量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。 預(yù)防三：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 參加一定量的體育鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
2016-01-01 11:25
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