VOL.06
「歐洲杯熬夜看球」
如何熬夜看球賽不傷身？
re dian ban yun gong-vol.06
本期導(dǎo)語(yǔ)：“四年等一回”的歐洲杯足球賽如火如荼地進(jìn)行，讓無(wú)數(shù)球迷為之瘋狂。在工作、生活和球賽之間，很多球迷選擇了熬夜看球賽的生活，這種“日夜顛倒”毀健康的生活方式帶來(lái)的身體問(wèn)題不可忽視，“足球誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高”，身體是看球的本錢，在精神上享受的同時(shí)更要時(shí)刻關(guān)注身體健康。蜜蜂醫(yī)生征集各路觀點(diǎn)教大家如何看球健康兩不誤？
熬夜看球常易致1.心律失常，熬夜會(huì)導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能絮亂。精彩的賽事以及熱鬧的直播氣氛，會(huì)使球迷長(zhǎng)時(shí)間情緒興奮。球迷為了消除困倦會(huì)喝帶咖啡因的飲料（如可樂(lè)、咖啡、濃茶...），這些飲品都具有興奮神經(jīng)的作用，影響心臟健康，引發(fā)心律失常。2.熬夜看球眼睛分泌的淚液減少，并且集中精神投入到球賽會(huì)減少眨眼，使淚膜屏障破壞，再加上室內(nèi)光線昏暗、顯示屏比較亮，眼睛更易疲勞，因此會(huì)明顯加重“屏幕眼”的癥狀.....閱讀全文>
啤酒、香煙、燒烤，成了許多球迷最愛(ài)。約上一群人去酒吧邊吃邊看，是很多球迷的一種享受。熬夜容易疲勞，消化功能就會(huì)下降。如再暴飲暴食，會(huì)增加胃潰瘍的患病率，過(guò)量飲酒會(huì)...閱讀全文>
熬夜看球，最好在看球前先睡好“子午覺(jué)”，到比賽時(shí)間再起來(lái)，以盡量保證睡眠時(shí)間。子時(shí)是晚11...閱讀全文>
夜間人體血液的黏稠度本來(lái)就比較高，一動(dòng)不動(dòng)坐在沙發(fā)上，可能患上靜脈血栓。所以看比賽時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)...閱讀全文>
熬夜看球，情緒往往不受控制。殊不知，過(guò)度興奮或失望，血壓升高會(huì)帶來(lái)種種危害，甚至出現(xiàn)心臟性猝死。因此，看球時(shí)要多提醒自己保持情緒平穩(wěn)。當(dāng)自己鐘愛(ài)的球星被罰下場(chǎng)、鐘愛(ài)的球隊(duì)失利，千萬(wàn)不要郁悶生...閱讀全文>
如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、暗瘡、粉刺、晦...閱讀全文>
