含碘較多的食物包括海帶、紫菜、海魚、貝類、蛋類等。 1.海帶：海帶是含碘量很高的食物，每 100 克海帶中含碘量可達(dá)數(shù)毫克。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也較為豐富，常被用于制作湯品。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也含有一定量的碘。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等貝類食物，碘含量相對(duì)較高。 5.蛋類：尤其是鴨蛋，其含碘量在蛋類中相對(duì)突出。 合理攝入含碘食物對(duì)于維持甲狀腺功能正常非常重要，但也應(yīng)注意適量，避免碘攝入過多或過少。如果存在甲狀腺相關(guān)疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

含碘最多的食物是海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。一般來說，海帶含碘最多。海帶的一個(gè)特點(diǎn)是含碘豐富，一般成年人一天需要的微量元素——碘，為150微克左右，而100克海帶中，竟含碘元素240毫克。

食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.

問題分析： 含碘多的食物您好，食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.陸地食品則以蛋、奶含碘量最高，意見建議：含碘多的食物，忘記告訴您了，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜，這些都是含碘多的食物。