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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付志明 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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碘是人體必需的微量元素，對甲狀腺功能等具有重要作用。以下食物富含碘，如海帶、紫菜、海魚、貝類、乳制品等。 1.海帶：海帶含碘量較高，其碘含量會因品種和生長環(huán)境有所差異。適量食用能有效補充碘。 2.紫菜：也是常見的高碘食物，在日常飲食中可用于煮湯或制作紫菜包飯。 3.海魚：如帶魚、鱈魚等，不僅富含碘，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等，碘含量豐富，可為人體補充所需碘元素。 5.乳制品：部分乳制品中含有一定量的碘，是日常飲食中補充碘的來源之一。 在飲食中合理搭配上述食物，有助于滿足身體對碘的需求，但要注意適量，避免過度攝入。如果懷疑碘攝入不足或過量，建議咨詢醫(yī)生進行相關檢查和評估。
2024-12-17 13:15
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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病情分析：吃一些海帶 和海鮮類食物指導意見：紫菜補鈣補碘增強記憶，要適量。海帶、海藻類的食物、碘鹽、瘦肉、乳制品、洋蔥、海鮮類
2013-12-18 10:31
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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病情分析： 海生植物都含有大量的碘，但吸收率很低，如果是急需補碘或是大量缺碘，應服用碘丸
2013-12-17 10:31
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回答1
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃一些海帶 和海鮮類食物,紫菜補鈣補碘增強記憶，要適量。海帶、海藻類的食物、碘鹽、瘦肉、乳制品、洋蔥、海鮮類
2013-12-14 10:46
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