養(yǎng)成好的生活習(xí)慣保持心態(tài)平衡，可以服用螺旋藻和蜂膠

高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。

你好，高血壓是需要長期服用藥物的，保健品根據(jù)你的經(jīng)濟(jì)條件選擇，但不是必須的。日常注意：一，調(diào)飲食●多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉?！裨S多水果含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外，水果中含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護(hù)作用。含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子?！袼厥晨山档脱獕骸Ｓ幸恍┦卟诉€有輕度的降壓作用，如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。●避免空腹或睡前飲用大量濃茶，提倡長期飲淡綠茶，并在飯后飲用為宜。二多鍛煉做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，散步等，長期堅(jiān)持。

你好，血壓130是高壓的話，是在正常范圍之內(nèi)的，如果是低壓，是高壓正常的。建議您說清楚一些，如果確診為高血壓后，降壓藥物是需要終生服藥的。

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。