是可以的，可以補充多種維生素和鈣片都是可以增強抵抗力的，像女性還可以口服大豆異黃酮，調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，緩解更年期癥狀。平時可以多吃水果蔬菜，可以用紅棗，枸杞子煲湯等都是不錯的養(yǎng)生方法。

健康指導(dǎo)：你好，老年婦女開始進入衰老期，要注意預(yù)防骨質(zhì)營養(yǎng)，三高預(yù)防營養(yǎng)，飲食要注意以下幾個方面：飲食多樣化，主食多粗糧，適當(dāng)食用動物性食物，多吃蔬菜和水果，飲食宜清淡少鹽，多攝入大豆及豆制品，奶及奶制品，適量運動和勞作，不要吸煙喝酒以免骨鈣流失。注意葉酸煙酸的攝入。適當(dāng)可以針對身體狀態(tài)添加補品。

你好，隨著年齡的增長，由于臟腑功能的下降，體力會逐漸下降，免疫力低下。建議平時通過食療調(diào)節(jié)，中藥養(yǎng)生進行調(diào)節(jié)。平時常煲湯喝，同時可以服用西洋參，泡水當(dāng)茶喝或者直接含口里，它可以補氣抗疲勞，而且不容易上火。

女士你好，正常情況下中老年人都是可以適當(dāng)補一下魚肝油和高鈣粉的。這樣的補品都有作用的。但是最好還是從食物方面來調(diào)補的?？梢远喑孕┚忸惖臇|西。多吃些魚類。常喝大骨頭湯。也多吃些大棗，常喝紅糖水。

你好，50多歲以后女性應(yīng)該處于更年期，絕經(jīng)之后女性各方面都已經(jīng)大不如從前，不管是從精神還是生理。補充營養(yǎng)物質(zhì)是很好的，但是也要順應(yīng)一下自然過程。農(nóng)活可以干，但是有減量了，不能再像以前那樣了。女性絕經(jīng)之后心血管疾病，以及骨質(zhì)疏松等等很多疾病都會增加發(fā)病率。補充鈣質(zhì)魚肝油是有必要的，還有要多吃豆制品，水果蔬菜。要低脂低鹽飲食。關(guān)鍵還是要調(diào)整好心態(tài)。