現(xiàn)在有吃鈣片的必要嗎？什么牌子的鈣片好。
現(xiàn)在有吃鈣片的必要嗎？什么牌子的鈣片好。已經(jīng)20歲了。前陣子晚上出現(xiàn)一兩次腳抽筋的情況。喝什么牛奶好呢？我現(xiàn)在喝的伊利脫脂牛奶和高鈣低脂奶，因?yàn)楹ε缕渌Ｄ虝?huì)長(zhǎng)胖
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
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很高興能幫助到您，一般夜間腳部的抽筋是由于著涼和缺鈣導(dǎo)致，建議你通過飲食補(bǔ)鈣就可以，每天喝包牛奶曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。不要著涼就可以。你好，你也可以喝些葡萄糖酸鈣，平常多做些戶外的活動(dòng)補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。祝您健康
2016-02-26 17:53
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
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您要是腳抽筋的話都是有可能是缺鈣的，您還是需要適當(dāng)?shù)慕o自己補(bǔ)鈣為好。建議可以多喝牛奶，蝦皮，這是鈣質(zhì)最好的食物來源，含鈣豐富并且吸收率高。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，同時(shí)曬太陽，補(bǔ)充維生素D。加強(qiáng)體育鍛煉，還可以吃加州熊牌鈣片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。希望我的回答可以幫到您回復(fù)人的回復(fù)2012-05-0223：55：29伊利脫脂牛奶和高鈣低脂奶都是可以的，可以多喝的，不要擔(dān)心。
2016-02-26 10:31
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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你好，你考慮是寒冷、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫鸬某榻罱ㄗh查下電解質(zhì)，如果不低是不需要補(bǔ)充的，應(yīng)注意姿勢(shì)舒適，和保暖。
2016-02-26 09:15
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