兩三天喝約 3200ml 高鈣奶會有健康問題嗎?
我3200ml一箱的牛奶,兩三天就可以喝光,可是爸爸高鈣奶比純牛奶更好.但我每天和那么多,怕高鈣奶會導(dǎo)致鈣,維生素D等過量攝入,請問我這種喝法會有問題嗎?(3200ml兩三天喝完,也就是每天約1升)曾經(jīng)的治療情況和效果:我3200ml一箱的牛奶,兩三天就可以喝光,可是爸爸高鈣奶比純牛奶更好.但我每天和那么多,怕高鈣奶會導(dǎo)致鈣,維生素D等過量攝入,請問我這種喝法會有問題嗎?(3200ml兩三天喝完,也就是每天約1升)
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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兩三天喝約 3200ml 高鈣奶可能存在健康問題,如營養(yǎng)過剩、消化負(fù)擔(dān)、代謝壓力等。 1. 營養(yǎng)過剩:高鈣奶中富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)成分,過量攝入可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣和維生素 D 蓄積,影響其他礦物質(zhì)的吸收和代謝平衡。 2. 消化負(fù)擔(dān):短期內(nèi)大量飲用高鈣奶,會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 代謝壓力:身體需要處理和代謝大量的蛋白質(zhì)、脂肪等,加重腎臟和肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。 4. 肥胖風(fēng)險:高鈣奶含有一定的熱量,攝入過多容易導(dǎo)致能量過剩,增加肥胖的可能性。 5. 營養(yǎng)失衡:過度依賴高鈣奶,可能會減少對其他食物的攝入,造成飲食結(jié)構(gòu)不均衡。 總之,不建議短期內(nèi)大量飲用高鈣奶,應(yīng)保持適量、均衡的飲食,以維持身體健康。
2025-01-26 19:20
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,人吸收鈣的能力是有限的。你喜歡喝牛奶是沒有問題的,喝的再多吸收不了,與喝水一樣。
2016-02-25 10:27
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo):一天人體對于水的需求量也就是兩升左右,如果單單牛奶就喝那么多明顯是不科學(xué)的,首先牛奶的蛋白質(zhì)、能量還是相對較高的,如果您父親經(jīng)常這樣喝則可能會蛋白質(zhì)攝入過多,也容易成為潛在的腎臟負(fù)擔(dān)過重,不過至于鈣、維生素D過量的問題倒是不用擔(dān)心
2016-02-25 07:58
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你描述的情況考慮你喝牛奶的量超標(biāo)的,一般考慮一個人在正常飲食的狀況下,每天喝200cc就可以了,還有不需要牛奶喝這么多,要注意平時飲食方面不挑食,注意清淡,營養(yǎng)均衡,這樣身體就會棒棒的
2016-02-25 07:47
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,市場上買到的高鈣奶其中鈣質(zhì)含量有限,與口服鈣劑等藥物相比補(bǔ)鈣效果差些,且大量食用不一定全部吸收。建議可以增加其他高營養(yǎng)食物,避免營養(yǎng)補(bǔ)充單一化,另外適量鍛煉身體,保持充足睡眠,才可以促進(jìn)鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2016-02-25 04:51
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