如何有效預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾病
近兩年北京霧霾天氣特別多，我朋友因為呼吸霧霾經(jīng)常生病，感冒咳嗽不斷，出門必須戴口罩，醫(yī)院開藥吃了效果也不大，我很擔(dān)心，想問問怎樣預(yù)防北京霧霾
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾病，可從減少外出、做好防護(hù)、增強自身抵抗力、保持室內(nèi)清潔、注意飲食等方面著手。 1.減少外出：霧霾嚴(yán)重時盡量減少戶外活動，尤其是劇烈運動。 2.做好防護(hù)：外出佩戴專業(yè)防霧霾口罩，如 N95 口罩。 3.增強抵抗力：保持規(guī)律作息，適量運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.保持室內(nèi)清潔：使用空氣凈化器，定期打掃房間，減少室內(nèi)灰塵。 5.注意飲食：多吃富含維生素 C、維生素 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 6.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤漱口，減少細(xì)菌和病毒的傳播。 總之，預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾病需要多方面共同努力，長期堅持，才能有效降低霧霾對健康的影響。
2025-01-26 23:08
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回答2
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楊繼民 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
方便門診
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你好，霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。習(xí)慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。
2016-02-25 01:12
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，北京霧霾出現(xiàn)出門的時候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平時的時候多飲水，如果有時間可以去爬山，游泳，這樣有助于改善一下呼吸。
2016-02-24 17:17
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