18 歲女性服用鈣鎂片是否有效，取決于多個因素，如個體的飲食結(jié)構(gòu)、身體吸收能力、運(yùn)動情況、基礎(chǔ)健康狀況以及服用劑量等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中富含鈣和鎂的食物攝入充足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，服用鈣鎂片的效果可能不明顯。 2. 身體吸收能力：個體的腸胃功能和代謝水平會影響鈣鎂的吸收。腸胃功能良好，吸收能力強(qiáng)，補(bǔ)充效果可能較好。 3. 運(yùn)動情況：經(jīng)常運(yùn)動能促進(jìn)骨骼代謝，有助于鈣鎂的沉積和利用，增強(qiáng)服用鈣鎂片的效果。 4. 基礎(chǔ)健康狀況：若存在骨質(zhì)疏松、抽筋等問題，服用鈣鎂片可能有助于改善癥狀。 5. 服用劑量：遵循產(chǎn)品說明的合理劑量服用，劑量不足可能效果不佳，過量則可能帶來不良影響。 總之，18 歲女性服用鈣鎂片的效果因人而異。建議在服用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否適合服用及合適的劑量。同時，保持均衡飲食和適量運(yùn)動，有助于維持身體健康。

你好，這是屬于保健品，還是要注意沒有治病的作用的