經(jīng)常食用枸杞具有多種好處，如滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)視力等。 1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞能滋養(yǎng)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的改善作用。 2.提高免疫力：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 3.抗氧化：含有的枸杞多糖等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 4.調(diào)節(jié)血糖：對(duì)血糖有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于維持血糖的穩(wěn)定。 5.保護(hù)視力：其中的胡蘿卜素等物質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，緩解視疲勞。 總之，枸杞是一種具有多種保健功效的食材，但食用時(shí)應(yīng)適量，且不能替代藥物治療疾病。如有相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

滋補(bǔ)肝腎，益精明目；用于虛癆精虧、腰膝酸痛；眩暈耳鳴、內(nèi)熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。