你好！大豆營養(yǎng)素有助于腺發(fā)育。大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等富含磷脂，是很好的豐胸食品。雞蛋和牛奶中含有維生素B，可以幫助激素合成，而海參、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，也是一種很好的母乳滋補成分。建議您要保持一定的運動量，并且營養(yǎng)均衡。保持良好心情。

你好，豐胸就要靠食療的運動是最快的了，豐胸應該多吃下面這四種食物：1、大豆2、食用菌類（銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物）3、海帶4、堅果類食物（黃豆、花生等，富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，再配上豐胸操就更好了，一定要堅持啊。

你好，木瓜燉排骨，豆?jié){，木瓜，葛根粉，還有牛奶。其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。飲食中還必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”。

你好！大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材。。維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，因此要在平日飲食中注意攝取。