洗牙后牙齦萎縮，可從治療、護(hù)理、預(yù)防、病因、恢復(fù)時(shí)間等方面應(yīng)對(duì)，包括齦下刮治、菌斑控制、避免刺激、炎癥消退機(jī)制、長期鞏固效果。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.治療：齦下刮治能去除深層牙石和菌斑，緩解牙齦萎縮。
2.護(hù)理：堅(jiān)持自我菌斑控制，如正確刷牙、使用牙線，有助于改善。
3.預(yù)防：定期潔治，預(yù)防牙石堆積，減少牙齦刺激。
4.病因：牙石積累導(dǎo)致牙齦受刺激萎縮，洗牙只是暴露了原本的問題。
5.恢復(fù)時(shí)間：慢性齦炎患者潔治約一周后，牙齦炎癥逐漸消退。
總之，洗牙后牙齦萎縮需綜合處理，保持良好口腔衛(wèi)生，促進(jìn)牙齦恢復(fù)。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議最好不要使用偏方，需要注意的是，在用藥過程中，患者應(yīng)注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避異味，冷天應(yīng)注意保暖，平時(shí)多鍛煉，盡量用冷水洗臉,可以采取鼻炎寧和微波治療。

目前對(duì)慢性鼻炎沒什么好的治療方法，治療原則消炎消腫，通氣引流和盡量維護(hù)鼻粘膜的生理功能，同時(shí)要注意對(duì)病因的處理，可用1%麻黃素生理鹽水滴鼻或鼻炎康片，霍膽丸等中成藥藥物口服.關(guān)鍵是以預(yù)防為主；注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應(yīng)戒除。

病情分析：你好，對(duì)于你的情況，看個(gè)人喜好來決定，都可以的