您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高。

你好，你這個(gè)要去醫(yī)院檢查一下骨骼線和生長(zhǎng)激素的。如果骨骼線已經(jīng)閉合的話，就沒希望了。如果是骨骼線還沒有閉合的話，那么可以考慮是不是打一下生長(zhǎng)激素的。也可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激生長(zhǎng)激素分泌的。

一般來(lái)說，26歲的骨骺線應(yīng)該是已經(jīng)閉合的，所以再長(zhǎng)高的可能性不大，即使是沒有閉合，那么也是接近閉合，長(zhǎng)高的空間比較小建議可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨片，確定骨骺線是不是閉合，如果閉合，除非是手術(shù)打開骨骺板，否則是沒有其他的增高辦法的以上是對(duì)“身高不夠高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠