總是自我施壓且人際交往敏感怎么辦?
不經(jīng)意的會給自己壓力,覺得自己不夠行,雖然知道,但是還是會給自己壓力,特別是別人給自己解壓的時候.,起碼八成以上,對于別人的稱贊會感到心虛,怕跟別人說話,怕別人給臉色自己看,有時胡亂看別人,怕跟別人合不來,每時每秒都在想這些,而且老是嘆氣:
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回答4
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葉參 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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這種情況可能與個人性格、心理狀態(tài)、過往經(jīng)歷、社交能力和認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1. 個人性格:內(nèi)向、自卑的性格特點(diǎn)可能使人更容易自我否定和在人際交往中感到不安。 2. 心理狀態(tài):長期處于焦慮、抑郁的心理狀態(tài),會影響對自身和他人的看法。 3. 過往經(jīng)歷:如曾經(jīng)在社交中遭遇挫折或負(fù)面評價,可能留下心理陰影。 4. 社交能力:缺乏有效的溝通和人際交往技巧,會增加與人相處的壓力。 5. 認(rèn)知偏差:對自己和他人的評價不夠客觀準(zhǔn)確,容易產(chǎn)生過度擔(dān)憂。 要改變這種狀況,需要逐步調(diào)整心態(tài),提升社交能力,客觀看待自己和他人。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-03-20 15:41
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間,不要在生活工作上給自己太大壓力,積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的,
2016-01-19 22:47
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,請及時去醫(yī)院診治。
2016-01-19 16:52
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好!自己想過怎么去改善自己現(xiàn)在的狀態(tài)嗎?知道了問題所在就要想辦法去改善這樣才能真正的超越自己。要有挑戰(zhàn)自己的勇氣,什么事都看開一點(diǎn),無所謂,鼓足勇氣超越自己
2016-01-19 09:45
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什么是心虛? 心虛損,功能減退,致運(yùn)血無力,心動失常的病理變化。治療多用四君子湯加黃芪以益氣,加酸棗仁、遠(yuǎn)志、柏子仁、五味子等以養(yǎng)心安神。心虛為臨床常見的虛弱癥侯,多為久病體弱、情志內(nèi)傷或勞累耗氣等導(dǎo)致心血耗損。 查看全文»
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