容易健忘可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、年齡增長、疾病影響、腦部損傷等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。 2.心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦的思維和記憶能力。例如抑郁癥患者常出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退的癥狀。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細(xì)胞逐漸老化，記憶力也會(huì)逐漸減退。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致健忘。 5.腦部損傷：腦部受到外傷、患有腦部腫瘤等，可能損傷大腦的記憶區(qū)域，引起健忘。 如果經(jīng)常出現(xiàn)容易健忘的情況，且嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行腦力鍛煉。

您好這種情況在中醫(yī)還是屬于腦髓不足導(dǎo)致的,建議您還是要注意休息，可以結(jié)合吃點(diǎn)補(bǔ)益腎精髓海的食物，比如核桃，桂圓，山藥黑芝麻等，同時(shí)注意改善生活習(xí)慣，避免過度勞累都是可以改善這種情況的，祝你健康

您的郁悶是因?yàn)榻⊥鸬?，健忘多是有腎虛引起的，您可以服用中藥六味地黃丸幾個(gè)，同時(shí)配合逍遙丸，對(duì)治療健忘會(huì)有作用。