一般來(lái)說(shuō)，22 歲男性無(wú)夢(mèng)游史，突然恐懼夢(mèng)游，夢(mèng)游發(fā)生的可能性較小。夢(mèng)游的發(fā)生通常與睡眠質(zhì)量、精神壓力、遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物影響等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量：睡眠不規(guī)律、深度睡眠不足可能增加夢(mèng)游風(fēng)險(xiǎn)。良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、保持舒適的睡眠環(huán)境，有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。 2. 精神壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，如工作學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等，可能影響大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)，增加夢(mèng)游幾率。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 3. 遺傳因素：如果家族中有夢(mèng)游史，個(gè)體發(fā)生夢(mèng)游的可能性相對(duì)較高，但并非絕對(duì)。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病如癲癇等，可能導(dǎo)致夢(mèng)游。若有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 5. 藥物影響：部分藥物可能影響睡眠狀態(tài)，間接引發(fā)夢(mèng)游。但在正常用藥且無(wú)相關(guān)副作用的情況下，這種情況較少。 總之，無(wú)夢(mèng)游史的人不必過(guò)度擔(dān)憂(yōu)夢(mèng)游的發(fā)生。保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，能有效減少夢(mèng)游的可能。若出現(xiàn)可疑癥狀，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

您好，夢(mèng)游是睡眠中自行下床行動(dòng)，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象。研究表明，人在睡眠時(shí)，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時(shí)有一組或幾組支配運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)游。您的情況應(yīng)該屬于精神心理疾患，不是夢(mèng)游的前兆，建議您到心理衛(wèi)生科就診。

你好：你是在擔(dān)心一種萬(wàn)一的出現(xiàn)，而這種萬(wàn)一如果出現(xiàn)了又是不可控的。那擔(dān)心還有用嗎？只是徒增煩惱而已。誰(shuí)也不能確定你是否會(huì)夢(mèng)游的。至于夢(mèng)游后會(huì)做些什么事情更是不能預(yù)知和控制的。所以你想要的答案是沒(méi)有的。誰(shuí)給了，那是騙你的。我想說(shuō)另外一點(diǎn)，如果你是不愿意面對(duì)真實(shí)自己的，就不要繼續(xù)看了。之所以有這樣的擔(dān)心，是因?yàn)樽约簝?nèi)心有些那樣的聲音出現(xiàn)過(guò)，比如恨誰(shuí)，比如想報(bào)復(fù)或懲罰誰(shuí)，比如其他。但這些想法卻是你的道德所不允許的，但它又不會(huì)自己消失，所以就存在一對(duì)心理沖突，就有了擔(dān)心了。那它是一種心理能量的，所以就通過(guò)這種方式表現(xiàn)出來(lái)了，就是擔(dān)心自己會(huì)在不能自控的時(shí)候做了什么。我肯定不會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)踐那些你的道德所不允許的事情，但我們可以做另一個(gè)解決，就是如果我們對(duì)人或事做個(gè)新的解釋和理解，那那些恨之類(lèi)的負(fù)面情緒就會(huì)減輕甚至消失。再說(shuō)，我們有點(diǎn)小想法是正常的，有點(diǎn)負(fù)面情緒也是正常的，只要我們能夠接受它，但不延續(xù)它，不強(qiáng)化它，而是通過(guò)合理的途徑去釋放或化解，那你就不用擔(dān)心那些了。能懂我的意思嗎？擔(dān)心只會(huì)增添煩惱，不如正面想辦法解決問(wèn)題，對(duì)嗎？