想要增高的話，首先要注意多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增高是最好的辦法。引體向上，跳高，跳繩和打籃球是最好的增高辦法，只要多堅(jiān)持，還是很有效果的。另外，平時(shí)要注意飲食上多吃點(diǎn)蛋類和奶類食物，多吃含纖維素高的蔬菜和水果。

您好，就您的年齡來(lái)看，您的身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，希望我的回答能幫到您。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒(méi)閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。。。。

你好，身高跟遺傳和后天發(fā)育有關(guān)，遺傳占很大的分量。早上傍晚多帶他去曬太陽(yáng)，這樣可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，牛奶蛋肉類都可以，帶他做些體育鍛煉。以上是對(duì)“想長(zhǎng)高點(diǎn)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！