您好這個(gè)年青人有一些不適可以治療的而不是將就，胃不適可以養(yǎng)胃治胃的可以服用一些健胃的藥就會(huì)好的，可以服用一些參苓白術(shù)散，和健胃消食片這些就可以達(dá)到治療的效果了服用一段時(shí)間就會(huì)好的好了后就可以吃什么都行的。

你好，有胃氣，不能吃豆類和牛奶，這個(gè)要吃高鈣的東西，如果是缺鈣嚴(yán)重可以直接吃鈣片的?；蛘邿跻恍┡殴?，大骨湯，這樣就會(huì)有很好的補(bǔ)鈣的效果，這個(gè)不用每天都吃的，一般一星期燉1.2次就可以。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，建議你在平時(shí)可以燉些大骨湯排骨之類的食物，這樣比較有利于補(bǔ)鈣，還有就是在平常要注意多吃些紫菜，蝦皮，花生，木耳等食物，這些食物含鈣量都是比較高的，希望對你有幫助

您好！根據(jù)您所說的情況，不能吃豆類和牛奶，可以喝酸奶的，避免空腹。建議您可以通過服用奧美拉唑治療，建議您平時(shí)要注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，注意胃部保暖，保持良好情緒。

鈣是人體必需的一種營養(yǎng)素，如果有缺鈣的情況，就應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣，除了豆類和牛奶等食物，其他食物中也有含鈣高的。各種蛋類如雞蛋，鴨蛋等，可以帶骨吃的魚蝦等，含鈣量也是非常高的，多吃這些食物也可以有效補(bǔ)鈣。此外，多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)鈣的吸收。