睡覺(jué)打呼嚕聲大可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起呼嚕。需控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。
2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭后墜，易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠。
3.鼻部疾?。喝绫茄住⒈羌追蚀蟮?，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢?？墒褂帽菄妱┗蚴中g(shù)治療。
4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，可考慮手術(shù)切除。
5.喉部疾?。簳?huì)厭囊腫、聲帶息肉等，必要時(shí)手術(shù)治療。
打呼嚕嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

建議睡覺(jué)的時(shí)候采取右側(cè)位。目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個(gè)辦法，就是睡覺(jué)前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

打鼾的話建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問(wèn)題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺(jué)側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.建議您詳細(xì)說(shuō)一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道,振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲--打呼嚕，這種疾病治療的最根本措施是進(jìn)行手術(shù)，所以建議你為了身體健康必須去醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)手術(shù)治療。

打鼾者最好到醫(yī)院睡眠中心檢測(cè)，看自己是否適合采用；采用一段時(shí)間后，也應(yīng)去睡眠中心進(jìn)行復(fù)查，如無(wú)改善則必須進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，以免貽誤病情。　　打鼾者最好到醫(yī)院睡眠中心檢測(cè)，看自己是否適合采用；采用一段時(shí)間后，也應(yīng)去睡眠中心進(jìn)行復(fù)查，如無(wú)改善則必須進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，以免貽誤病情。