分析，考慮血壓還是偏高膳食方面：1.低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主；2.起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。3.運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。4.心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導致病情加重。5.定期進行血壓測量，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。血壓控制的不好，考慮可以換一種降壓藥

您好！您的情況建議聯(lián)合理諾激光治療儀進行物理調(diào)理治療的。針對您的情況效果為可以的，并注意低鹽低脂飲食的

您好！建議在應用上述藥物調(diào)理的同時，聯(lián)“理諾激光治療儀”進行調(diào)理的，“理諾激光治療儀”對高血壓的治療效果很不錯！采用波長為650nm的光波，該光波被世界醫(yī)學界稱為人體黃金波段的“生命之光”。既能穿透人體的皮膚、脂肪、肌肉、血管壁等組織，又不傷害人體的組織細胞。大量的激光能量穿透血管壁及其它組織被血液吸收，起到良好的康復效果，被譽為中國心腦血管疾病患者的“希望之光”。

您好建議你還是去正規(guī)的大醫(yī)院檢查一下對癥治療遵醫(yī)囑用藥還有就是要注意戒煙：吸煙可使血壓升高，更重要的是，吸煙是腦卒中、冠心病的重要危險因素。因此，為了降低心血管病的危險因素，吸煙的人應爭取戒煙。保持良好的心理狀態(tài)：我們應該時時告誡自己，要心胸開闊，避免緊張、急躁和焦慮狀態(tài)，同時勞逸結(jié)合，心情放松。除了上面介紹的之外還有就是要注意限制飲酒所有的人都應限制飲酒量，每日飲用的酒精量應少于20克。如果你有飲酒習慣，又發(fā)現(xiàn)血壓升高或者是體重超重，都最好戒酒。進行有規(guī)律的體育鍛煉注意從小的運動量開始，逐漸增加;對于適合自己的運動要長期堅持下去希望我的回答會對您有所幫助