心理恐慌、焦慮不安、過度緊張、膽小、說話困難、身體癥狀及記憶力減退等，可能由多種因素引起，如心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、激素失衡、生活習慣不良、性格因素等。 1. 心理壓力：長期處于高壓力狀態(tài)，如工作、學習或人際關(guān)系緊張，易導(dǎo)致心理問題。應(yīng)學會合理安排工作和生活，適當休息和放松。 2. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響身體和心理反應(yīng)。可通過規(guī)律作息、適度運動來調(diào)節(jié)。 3. 激素失衡：例如甲狀腺激素異常、性激素波動等。需要進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 生活習慣不良：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，會影響身心健康。保持良好生活習慣至關(guān)重要。 5. 性格因素：內(nèi)向、敏感、膽小的性格，在面對外界刺激時更易出現(xiàn)心理問題?？赏ㄟ^心理訓(xùn)練逐步改善。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進行全面評估和治療。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。

您好，建議多吃以下食物對增強記憶力比較好。水果類多吃桔子和香蕉，肉食類多吃豬腦和雞，蔬菜類多吃菠菜胡蘿卜具有健腦益智作用。胡蘿卜含有大量以維生素A有小人參之美譽，為健腦佳品.

心理分析：你好，你說的恐慌、不安、過度緊張、膽小都是焦慮癥典型的癥狀，而焦慮也不是無緣無故就產(chǎn)生的，當個體感到自己的因?qū)δ芰Σ蛔阋砸驅(qū)陀^形式要求時，焦慮就會產(chǎn)生。焦慮也能形成條件反射，個體焦慮素質(zhì)是產(chǎn)生焦慮的基礎(chǔ)。心理指導(dǎo)：1、建立焦慮的等級層次。包含兩個內(nèi)容（1）、找出所有使自己感到焦慮的事件，并對每一個作主觀的尺度衡量（2）、講所有事件按照等級由大到小排列；2、學會放松，讓全身的肌肉迅速進入松弛狀態(tài)。3、按照使自己焦慮事件由小到大，用想象的方法進入事件，直到這個事件不在感到焦慮，再進入下一個事件；4、多做運動，規(guī)律性的慢跑。

你的這種情況是可以用點谷維素刺五加進行治療看看另外就是可以看看心理醫(yī)生的好嗎祝你早日康復(fù)

有一定的焦慮癥與恐懼情緒,建議您及時的進行一下心理咨詢與輔導(dǎo),如有需要,也可以聯(lián)系我們焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,肌肉跳動,眩暈,心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏等.有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安.常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張.檢查時患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等.所謂焦慮性歇斯底里,見于部分焦慮癥患者,可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作,表現(xiàn)心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等.患者往往認為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區(qū)別,在于發(fā)作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在.