有高血壓家族史的人群，通過飲用芹素茶來預(yù)防高血壓是有一定局限性的。預(yù)防高血壓需要綜合多方面因素，包括健康的生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢等。 1. 健康生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少精神壓力，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)情緒。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦緮z入，少吃油膩和油炸食品。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重指數(shù)（BMI）。 5. 定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，以便早期發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù)。 總之，對(duì)于有高血壓家族史的人群，不能單純依靠飲用芹素茶來預(yù)防高血壓，而應(yīng)綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更好地預(yù)防高血壓的發(fā)生。

高血壓有遺傳傾向，但是并不會(huì)百分百的異常，后天因素很重要?？刂汽}的攝入，防止高壓飲食低脂肪飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制體重