影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。要想增高，需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、預(yù)防疾病以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力仍有一定的增高空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 6. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，對(duì)身高發(fā)育也有一定幫助。 總之，增高需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有較大需求，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的增高措施。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),先檢測(cè)一下骨骼線閉合沒(méi)有的

真心祝福你早日脫離病苦。你的情況,建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查,做個(gè)檢查,看是否增生.然后再做個(gè)性激素六項(xiàng)檢查看是否是內(nèi)分泌失調(diào)造成的.明確診斷,及時(shí)治療.西醫(yī)用激素治療,副作用大,所有建議你去看中醫(yī)科,辯證治療,中藥調(diào)養(yǎng).也可以自己買點(diǎn)中成藥，

你的情況,建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查,做個(gè)檢查,看是否增生.然后再做個(gè)性激素六項(xiàng)檢查看是否是內(nèi)分泌失調(diào)造成的.明確診斷,及時(shí)治療.西醫(yī)用激素治療,副作用大,所有建議你去看中醫(yī)科,辯證治療,中藥調(diào)養(yǎng).也可以自己買點(diǎn)中成藥，

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.