肥胖患者體質(zhì)不好且血壓低，想減肥又有顧慮，這需要綜合考慮多方面因素，如肥胖程度、血壓狀況、身體代謝、運(yùn)動(dòng)能力和飲食調(diào)整等。 1.肥胖程度：通過(guò)體重指數(shù)（BMI）和體脂率來(lái)評(píng)估肥胖程度，這有助于確定減肥的目標(biāo)和難度。 2.血壓狀況：低血壓可能影響減肥計(jì)劃，需要密切監(jiān)測(cè)血壓變化，必要時(shí)調(diào)整降壓藥物。 3.身體代謝：肥胖會(huì)影響代謝功能，減肥可改善代謝，但體質(zhì)差時(shí)要注意循序漸進(jìn)。 4.運(yùn)動(dòng)能力：選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 5.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免高油高糖食物。 總之，在減肥過(guò)程中，要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式，才能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)并改善身體狀況。

你好。要通過(guò)改變飲食來(lái)減肥，應(yīng)重點(diǎn)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。既可以減肥同時(shí)也可以控制血壓的。減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間可降低食欲。最重要的是先控制血壓的