長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲?qū)е陆?400 度，適當(dāng)玩電腦游戲仍可能會(huì)加深度數(shù)，這取決于多個(gè)因素，如用眼距離、用眼時(shí)間、用眼環(huán)境、眼部疲勞緩解以及個(gè)人體質(zhì)等。 1.用眼距離：若玩游戲時(shí)距離屏幕過(guò)近，眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，容易加深度數(shù)。應(yīng)保持適當(dāng)距離，一般建議 50 厘米以上。 2.用眼時(shí)間：即使是適當(dāng)玩游戲，如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)使眼睛疲勞，影響視力。每次最好不超過(guò) 30 分鐘，然后休息遠(yuǎn)眺。 3.用眼環(huán)境：光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)對(duì)眼睛造成不良影響。應(yīng)保證環(huán)境光線適中、柔和。 4.眼部疲勞緩解：玩游戲后未及時(shí)放松眼部，會(huì)使眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)眼保健操、熱敷等方式緩解。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人的眼睛對(duì)不良用眼習(xí)慣更為敏感，即使適當(dāng)玩游戲也可能加深度數(shù)。 總之，近視 400 度的情況下，即使適當(dāng)玩電腦游戲也不能掉以輕心，要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期檢查視力，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。

你好，像你說(shuō)的情況，經(jīng)常玩電腦是容易加深眼睛的度數(shù)的，建議你以后最好還是注意不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦。你平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過(guò)度用眼，認(rèn)真做眼保健操，用眼時(shí)間久了，注意遠(yuǎn)眺綠色，這樣有助于緩解視力疲勞。

玩電腦游戲時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)導(dǎo)致用眼疲勞損傷視力。自己注意用眼衛(wèi)生，學(xué)校也會(huì)告訴你用眼保健知識(shí)，可以適當(dāng)?shù)耐嬗螒颉?

您好，每天不超過(guò)兩小時(shí)為宜。過(guò)度的游戲，對(duì)眼睛的傷害是極大的，注意控制游戲的時(shí)間即可。