睡前喝高鈣奶對(duì)鈣吸收有一定影響，其效果取決于多種因素，如個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、鈣的存在形式、腸胃功能、睡眠狀態(tài)等。 1.個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)鈣的吸收能力存在差異。有些人的腸道對(duì)鈣的吸收效率較高，睡前喝高鈣奶能較好地吸收；而有些人吸收能力相對(duì)較弱。 2.飲食搭配：如果當(dāng)天飲食中已經(jīng)攝入了較多富含草酸、植酸的食物，如菠菜、莧菜等，可能會(huì)影響鈣的吸收，此時(shí)睡前喝高鈣奶的效果可能不明顯。 3.鈣的存在形式：高鈣奶中的鈣如果是易于吸收的形式，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，相對(duì)更利于吸收；若是較難吸收的形式，則效果可能打折。 4.腸胃功能：腸胃健康狀況良好，消化吸收能力正常，能更好地吸收高鈣奶中的鈣；反之，若有腸胃疾病，可能影響鈣的吸收。 5.睡眠狀態(tài)：良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，能在一定程度上促進(jìn)鈣的吸收。 綜上所述，睡前喝高鈣奶不一定對(duì)所有人都更利于鈣的吸收，要綜合考慮多種因素。但保持均衡飲食和良好的生活習(xí)慣，對(duì)于鈣的吸收和身體健康都是有益的。

你好！這種情況不要擔(dān)心，沒什么大礙的，可以堅(jiān)持的我的建議是可以在睡前喝的，增高還需要加強(qiáng)鍛煉身體的，祝你健康

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，希望我的回答能幫到您。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),

您好，身高不只是營(yíng)養(yǎng)的問題，還有遺傳和生活方式，建議去醫(yī)院拍x片，看看骨縫是否閉合，閉合的話長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)就不大了，祝好運(yùn)