身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉，缺乏營(yíng)養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。當(dāng)然，病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致)，導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

22 歲男性身材消瘦但檢查無病，可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、基礎(chǔ)代謝率高、腸道菌群失衡、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，天生消瘦。家族中多有體型偏瘦的成員。 2. 基礎(chǔ)代謝率高：身體消耗能量較快，即使攝入正常量的食物，也難以儲(chǔ)存多余的能量轉(zhuǎn)化為體重。 3. 腸道菌群失衡：腸道內(nèi)有益菌不足，影響食物的消化吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無法充分利用。 4. 心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、緊張等情緒，可能影響食欲和消化功能。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體肌肉量少，基礎(chǔ)代謝率低，不利于體重增加。 6. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：食物種類單一，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等重要營(yíng)養(yǎng)成分。 總之，消瘦的原因較為復(fù)雜。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持心情舒暢。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的增重方案。

中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果■瘦弱測(cè)試一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。■特別提醒一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃?！錾硇挠淇焓萑跄信陲嬍撤矫?，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。■飲食多樣要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥?！鲞m當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

遺傳性消瘦是由很多原因引起的有精神和情緒方面的，所以您必須在調(diào)理身體的同時(shí)也要好好的注意精神方面的調(diào)理，只要好好調(diào)理好腸胃(最好去看下中醫(yī)),吸收好了,按時(shí)用餐,細(xì)嚼慢咽,多喝白開水,保持充足的睡眠以及個(gè)人衛(wèi)生.多吃高蛋白質(zhì)食物,如雞肉等.蔬果適當(dāng)?shù)某远嗪人崮趟崮瘫緛砭秃罅績(jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又含大量有益菌，可以促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，平時(shí)可以慢跑，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！

引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。