我國有四大高原，分別是青藏高原、內(nèi)蒙古高原、黃土高原和云貴高原。其中內(nèi)蒙古高原地勢相對平坦。高原反應的癥狀和應對方法包括提前準備、注意休息、合理飲食、藥物治療等。 1.提前準備：在前往高原地區(qū)前，進行適當?shù)纳眢w鍛煉，增強心肺功能。提前了解高原環(huán)境和相關(guān)知識。 2.注意休息：到達高原后，保證充足的睡眠，避免過度勞累。 3.合理飲食：多喝水，多吃富含碳水化合物的食物，避免飲酒和吸煙。 4.藥物治療：可以準備一些緩解高原反應的藥物，如紅景天膠囊、高原安膠囊、乙酰唑胺片等，但用藥需遵醫(yī)囑。 5.及時就醫(yī)：如果高原反應癥狀嚴重，如頭痛劇烈、呼吸困難、意識不清等，應及時就醫(yī)。 總之，對于高原地區(qū)的旅行，要做好充分準備，出現(xiàn)高原反應后正確應對，以保障自身健康。

高原反應即急性高原病(acutehighaltitudedisease,AHAD),是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差,含氧量少,空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應.高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：痛,心慌,氣促,食欲減退,倦怠,乏力,惡心,嘔吐,腹脹,腹瀉,胸悶痛,失眠,眼花,嗜睡,眩暈,手足麻木,抽搐等.體征為心率加快,呼吸加深,血壓輕度異常,顏面或四肢水腫,口唇紫紺等.慢性高原反應臨床表現(xiàn)多種多樣,癥狀可以是上述表現(xiàn)的部分,也可以是其大部分或全部,癥狀時隱時現(xiàn),返回平低海拔地區(qū)后一般可消失,與急性高原反應的臨床表現(xiàn)有較多的相似之處.

建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力.不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）.可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安（至少提前1-2天服用,到達西藏后繼續(xù)服用3-5天）,西洋參含片,諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）,百服寧（控制高原反應引起的頭痛）,西洋參（對緩解極度疲勞很有用）,速效救心丸(不可多服),丹參丸（治療心血管）,葡萄糖液等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-3天內(nèi)可以消除,適應力弱的需3-7天.

高原反應即急性高原病(AHAD),是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差,含氧量少,空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應.高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：痛,心慌,氣促,食欲減退,倦怠,乏力,惡心,嘔吐,腹脹,腹瀉,胸悶痛,失眠,眼花,嗜睡,眩暈,手足麻木,抽搐等.體征為心率加快,呼吸加深,血壓輕度異常,顏面或四肢水腫,口唇紫紺等.慢性高原反應臨床表現(xiàn)多種多樣,癥狀可以是上述表現(xiàn)的部分,也可以是其大部分或全部,癥狀時隱時現(xiàn),返回平低海拔地區(qū)后一般可消失,與急性高原反應的臨床表現(xiàn)有較多的相似之處.