高血壓患者要注意多方面，包括生活方式、情緒管理、定期監(jiān)測、合理運動、飲食控制等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的不良刺激。 2.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動?？赏ㄟ^冥想、聽音樂等方式放松心情。 3.定期監(jiān)測：在家中自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 4.合理運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重和改善心血管功能。 5.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；避免高脂、高糖食物，如油炸食品、糕點等；限制飲酒，避免酗酒。 6.遵醫(yī)囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，需嚴格遵醫(yī)囑用藥。 總之，高血壓患者要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

病情分析：首先有高血壓的話，一定要注意血壓的檢測，根據(jù)血壓的變化來調(diào)劑自己的降壓藥。.注意情緒的穩(wěn)定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大.合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果，多喝水，促進排毒.注意排便通暢，每天一次，便秘發(fā)生會使血壓突發(fā)性的增高.適量運動，增強身體的體質(zhì)，改善血管的動脈硬化有很好的作用。

病情分析：您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復測血壓，指導治療。合理飲食有助于預防高血壓:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃,魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋

病情分析：建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，多吃芹菜，尤其是其根。在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利等。