脂代謝慢且甘油三酯高的恢復正常，可從飲食調整、增加運動、規(guī)律作息、控制體重、合理用藥等方面著手。 1. 飲食調整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，減輕代謝負擔。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等藥物降低甘油三酯。 總之，脂代謝的恢復需要綜合多種方法，長期堅持，并定期復查血脂，根據(jù)情況調整治療方案。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當增加運動，促進體內脂肪消耗。祝您早日康復！

你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等?？梢栽诋?shù)蒯t(yī)生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。