腳上出現(xiàn)4大癥狀，痛風(fēng)已上身！牢記“3勤3戒”，遠(yuǎn)離痛風(fēng)

眾所周知，紅腫熱痛是痛風(fēng)急性發(fā)作的典型癥狀，尤其是發(fā)生在第一腳趾。因?yàn)榈谝荒_趾是末梢器官，再加上易受寒，所以發(fā)生痛風(fēng)時(shí)首當(dāng)其沖。痛風(fēng)早期癥狀跟關(guān)節(jié)炎差不多，往往被誤診或漏診，需學(xué)會識別，了解痛風(fēng)發(fā)作時(shí)腳上所出現(xiàn)的癥狀。

痛風(fēng)時(shí)腳上會出現(xiàn)哪些癥狀？

1、疼痛

腳突然出現(xiàn)撕裂樣、刀割樣或蟲蝕樣疼痛，特別是半夜時(shí)突然疼痛，第一時(shí)間想到的就是痛風(fēng)。

2、發(fā)熱

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)易造成腳發(fā)熱，明顯比腿或身體其他部位溫度高。

3、有痛風(fēng)石

除了腳發(fā)熱和劇烈疼痛外，觀察到腳上有結(jié)節(jié)，呈現(xiàn)白色，十有八九是痛風(fēng)來襲。由于血液中尿酸濃度過度飽和，易析出結(jié)晶沉積在軟組織或關(guān)節(jié)，久而久之生成痛風(fēng)石。隨著痛風(fēng)石逐漸加重，使得局部皮膚變薄易潰破，有時(shí)擠出類似于石灰樣的分泌物。

4、腳紅腫

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)也會造成腳紅腫，以至于紅腫的無法穿鞋，甚至影響正常的行走。

如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)？

1、勤喝水

多喝白開水，通過多排尿的方式排出尿酸。老中醫(yī)推薦一個(gè)降尿酸的小金方，菊苣梔子茶出自于《金匱要略》，主要成分是菊苣和梔子，共同放在養(yǎng)生壺中熬煮飲用即可。

2、勤泡腳

非痛風(fēng)急性期可以用溫水泡腳，泡腳水溫跟體溫差不多就行，也可以加入具有活血化瘀功效的中藥，能加快血液循環(huán)，促使代謝廢物和毒素排出，幫助降低尿酸。

3、勤運(yùn)動

每天有30分鐘以上的運(yùn)動，中等強(qiáng)度的運(yùn)動最好，比如慢跑、快走或慢速騎自行車等，不僅提高基礎(chǔ)代謝率，改善血液循環(huán)，而且也能降低體重，促使尿酸排出。

4、戒肉湯

無論是雞湯、排骨湯，還是海鮮湯、菌菇湯或火鍋湯等都不能喝，非但不能提供足夠的營養(yǎng)，而且產(chǎn)生太多嘌呤和膽固醇，反而造成肥胖和尿酸水平升高。

5、戒飲料

含酒精、果糖的飲料一律不能碰，因?yàn)榫凭凸强勺璧K尿酸經(jīng)腎臟排泄，造成尿酸水平升高。

6、戒海鮮

海鮮特別是貝殼類海鮮屬于典型的高嘌呤食物，不僅使得血尿酸水平急劇升高，而且增加腎臟負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

痛風(fēng)患者時(shí)刻謹(jǐn)記低嘌呤飲食，尤其是痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，同時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用抗炎止痛藥。痛風(fēng)緩解期堅(jiān)持服用降尿酸藥，把尿酸水平控制在300微摩爾以下。

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