古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
檸檬有一定助眠的效果，但是作用并不大。
檸檬中含有的檸檬酸，被釋放出來后就會與空氣中的有害物質(zhì)相結(jié)合，起到凈化空氣的作用，而且檸檬的味道清新，可以降低人體興奮度，使人放松心情，起到一定的助眠效果，但是助眠的效果并不理想。檸檬的主要功效是可以預(yù)防心血管疾病，開胃、消食、生津止渴、解暑，尤其是富含豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用。
如果想要起到助于睡眠的效果，可以嘗試在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者蜂蜜水加牛奶、銀耳百合蓮子粥，都有助于睡眠。如果存在嚴(yán)重的入睡困難，則需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用安眠藥物緩解癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 治療中醫(yī)腎系疾病（與中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾?。耗I臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：梁旭恒 ）
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師晶麗主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
擅長： 運用中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科疑難雜病，尤其是對腎臟疾病、腫瘤、中醫(yī)養(yǎng)生保健及心身疾病等有豐富的...詳細(xì)>>
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