春季養(yǎng)生喝茶效果好？ 推薦6款茶飲來養(yǎng)生！

春天是萬物復(fù)蘇的時期，但是病菌也會越來越多，一不小心就有可能會導(dǎo)致咽喉痛以及感冒咳嗽等，雖然是小毛病，但是會給生活和工作帶來一定的影響的人群，可以多喝些茶水來緩解。

春季養(yǎng)生喝茶效果好？推薦6款茶飲，幫你來養(yǎng)生！

1、紅棗泡水

春天氣溫還沒有完全的回升，如果稍微吃一些涼的東西有可能會腹瀉，不妨使用紅棗泡水來緩解腹部疼痛以及腹瀉等。春天氣溫是多變的，對于體質(zhì)比較虛弱的人群來說可能會出現(xiàn)感冒，不妨選擇紅棗泡水喝，不僅能夠預(yù)防感冒，同時也可以提高抵抗力和免疫力，紅棗具有疏肝解郁的功效，春天是養(yǎng)肝的最佳時間段，只要每天堅持喝一杯紅棗茶，就能夠養(yǎng)肝護(hù)肝。

2、檸檬泡水

春天容易出現(xiàn)咽喉發(fā)炎，這類人群可以使用檸檬泡水喝，不僅能夠緩解咽喉的不適感，消除咽喉的炎癥，同時也起到了平喘化痰的功效?，F(xiàn)在天氣變得越來越溫暖，穿的衣服也會變薄，一旦發(fā)生磕碰的話可能會傷害到皮膚時，使用檸檬涂抹傷口能夠預(yù)防感染，加快了傷口愈合，檸檬也能夠抑制黑色素的沉著。

3、茉莉泡水

茉莉具有清熱解毒的功效，能夠有效的改善體內(nèi)熱火，緩解口舌生瘡的問題，有一部分人群會出現(xiàn)口臭以及口苦的癥狀，口苦口臭會直接影響交際，讓人們非常的尷尬，只要堅持喝茉莉花茶就能夠有效的疏通消化道，改善菌群，從而改善此癥狀，另外茉莉也能夠有效的抑制引起灰指甲的真菌。

4、蜂蜜泡水

春天是哮喘以及咳嗽的高發(fā)時間段，此類人群可以多喝蜂蜜，具有潤肺止咳以及平喘的功效，同時也能夠輔助治療季節(jié)性的咳嗽。春天是花粉傳播的季節(jié)，不少人群會出現(xiàn)花粉過敏，只要多喝蜂蜜就能夠改善此問題，春天天氣干燥，皮膚缺水會出現(xiàn)裂口，堅持喝蜂蜜泡水喝能夠提高皮膚細(xì)胞的含水量，防止皸裂。

5、山楂泡水

山楂的營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有大量的維生素c、蛋白質(zhì)，脂肪以及礦物質(zhì)等，具有助消化及生津開胃的功效。山楂也具有降血脂的功效，對于高血脂的人群可以適當(dāng)?shù)氖褂蒙介菟?，山楂也具有活血化瘀的效果，如果不小心碰傷或者摔傷的話可以使用山楂來進(jìn)行涂抹。

6、金銀花泡水

到了春天容易上火，正好金銀花具有祛風(fēng)散熱以及清熱解毒的功效，緩解牙齒疼痛以及牙齦腫痛等。堅持喝金銀花能夠有效的緩解皮膚瘙癢，同時也能夠排毒養(yǎng)顏，每個人身體中都會有一定的毒素，身體中很多的疾病是因?yàn)槎舅囟逊e所引起的，只要堅持喝金銀花茶就能夠消除身體里面的毒素，防止大量的毒素堆積。

溫馨提示

除了選擇以上幾種茶水來養(yǎng)生之外，也可以使用枸杞子泡水喝，因?yàn)樵阼坭嚼锩婧写罅康木S生素以及胡蘿卜素，具有清肝明目的功效，改善肝血不足以及視力下降，對于過度疲勞所引起的腰酸背痛，也可以使用枸杞子泡水，能夠快速的補(bǔ)充腎臟陰虛，緩解腰酸背痛。