春季容易上火？ 送你5款水果幫你去肝火！

中醫(yī)講究春季養(yǎng)肝，春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)期，但是很多人在春季容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，就容易導(dǎo)致身體上火，在平時(shí)會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大動(dòng)肝火。出現(xiàn)肝火旺盛的情況下竟會(huì)影響身體健康，而且還會(huì)影響工作效率和日常生活，可以多吃下面提到的5種水果來(lái)去肝火。

那么春季上火要多吃哪些水果能去肝火呢？

去肝火水果一、獼猴桃

獼猴桃是水果之王，之所以稱為水果之王，是因?yàn)楂J猴桃含有豐富的維生素c，而且含有大量的膳食纖維，經(jīng)常吃獼猴桃能夠起到清熱排毒的作用，可以幫助身體去肝火。而且能夠促進(jìn)消化可以緩解食欲不振的癥狀，還能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠防治便秘，特別是女性朋友在平時(shí)多吃，可以美容養(yǎng)顏。

去肝火水果二、山楂

山楂也是一種很常見(jiàn)的水果，山楂中的蛋白質(zhì)含量比較高，還含有大量的維生素，維生素c含量也是相當(dāng)豐富的，多吃也不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。山楂能夠清熱解毒可以去肝火，還能夠促進(jìn)消化，可以增強(qiáng)食欲。

去肝火水果三、草莓

春季是草莓的盛產(chǎn)季節(jié)，草莓的味道是相當(dāng)不錯(cuò)的，酸酸甜甜很可口，而且草莓還具有藥用價(jià)值。在春季多吃草莓，能夠去肝火可以親屬節(jié)日能夠消除煩躁不安的情緒，特別是草莓中的胡蘿卜素能夠促進(jìn)維生素a的合成，多吃草莓能夠養(yǎng)肝明目，可以清熱解毒。

去肝火水果四、西紅柿

西紅柿的味道是香甜的，而且營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)豐富，在平時(shí)多吃西紅柿能夠清熱解毒，可以去除肝火。女性朋友在平時(shí)多吃西紅柿，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚保持光澤水潤(rùn)，可以美白皮膚，能夠延緩衰老，而且能夠減肥瘦身。

去肝火水果五、柚子

柚子也是常見(jiàn)的水果，柚子含有豐富的維生素c而且是一種酸甜水果，吃了之后能夠促進(jìn)消化，能夠增強(qiáng)食欲。在感覺(jué)到自己上火的情況下，可以多吃幾片柚子，能夠消除肝火和健胃消食。

上面介紹的幾種常見(jiàn)的水果，這些水果既能夠養(yǎng)生保健，而且有很好的去肝火的功效。肝火旺盛的情況下，身體會(huì)發(fā)生一系列不良反應(yīng)，而且預(yù)示著肝臟功能出現(xiàn)了異常，所以及時(shí)采取飲食調(diào)養(yǎng)是很有必要的，多吃綠色蔬菜和水果是很好的選擇。