冬季多喝茶好處多 不同茶飲的功效不同！

我們中國(guó)喝茶是一種傳統(tǒng)，很多人在冬季會(huì)大量的喝茶來消磨時(shí)光，不同的茶葉防不同的病，比如紅茶具有提高陽(yáng)氣的功效，綠茶可以清熱，烏龍茶能夠潤(rùn)喉生津，不妨來了解一下。

冬季多喝茶好處多，不同茶飲的功效不同！

1、喝紅茶能預(yù)防流感

在冬季盡量選擇紅茶能夠提高氧氣，里面含有大量的糖及蛋白質(zhì)，提高了御寒能力，另外也可以去除油膩，幫助食物消化。如果在紅茶里面加入芝麻或者奶的話，不僅能夠生熱暖腹，同時(shí)也提高了營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)身健體的功效。經(jīng)過研究表明，經(jīng)常性的喝紅茶能夠降低患上心臟病以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，在冬季是心臟病以及中風(fēng)的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于高危人群來說，可以喝一杯紅茶來防止疾病的發(fā)生。除此之外紅茶也能夠降低患上皮膚癌以及骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，紅茶屬于一種發(fā)酵茶，刺激性是非常小的，適合于身體比較虛弱以及腸胃功能不好的人群，每天只要服用五克即可。

2、上火選擇綠茶

冬季氣候比較干燥，再加上人們喜歡吃辛辣以及油膩的食物來抵御寒涼，所以會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等上火的癥狀，此時(shí)可以選擇綠茶，綠茶能生津止渴以及清熱解毒，能加快傷口的愈合，同時(shí)預(yù)防動(dòng)脈硬化以及降血脂。

3、口干舌燥選擇烏龍茶

因?yàn)槎究諝獗容^干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥以及嘴唇干裂的情況，此時(shí)可以選擇烏龍茶，從而緩解煩惱，烏龍茶能夠分解脂肪及蛋白質(zhì)，能減少肝臟里面的脂肪堆積，特別適合于冬季減肥的人群。

4、抑郁選擇花茶

我們生活中常見的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶以及桂花茶等，茉莉花茶的清香味道能夠健脾安神，可以緩解胃部疼痛，輔助治療痢疾。金銀花茶具有提神解渴以及清熱解毒的功效，能緩解咽喉腫痛。在月經(jīng)前一個(gè)星期，女性容易出現(xiàn)心情抑郁以及脾氣暴躁的情況，小編強(qiáng)烈推薦選擇花茶來解悶。

溫馨提示

在冬季可以選擇以上茶類防病養(yǎng)生，但是千萬不能喝濃茶不能喝過夜茶，睡覺前三個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能喝茶，不然會(huì)興奮中樞神經(jīng)，影響了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，從而給身體帶來一定的反效果。