女性如何自我判斷身體亞健康？ 亞健康會有哪些癥狀？

如今高壓生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出現(xiàn)一些小的不適也提不起重視，能忍則忍，積勞成疾，身體正一點(diǎn)點(diǎn)的變糟糕。尤其是現(xiàn)代女性，很多人白天工作，晚上還要照顧家庭，身體更是苦不堪言。

女人出現(xiàn)以下幾個癥狀，要警惕亞健康

1、眼睛干澀無神

長期工作生活壓力大，身體得不到及時的休息，疲勞不斷累積，造成眼睛無神，發(fā)干發(fā)澀的癥狀。不休息造成對眼睛的過度使用，使用眼疲勞得不到及時的緩解。

2、咽喉發(fā)炎腫痛

經(jīng)常性的說話，又不及時的補(bǔ)充水分，說話也是一件十分耗費(fèi)體力的事情，出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音沙啞，是身體疲勞的一個信號。人在疲勞的情況下，免疫功能減弱，給了病毒、細(xì)菌可趁之機(jī)，而咽喉處離外界最近，所以表現(xiàn)出咽喉腫痛、發(fā)炎、聲音沙啞。

3、頭暈?zāi)垦?/strong>

大腦不停的工作就會不斷的消耗氧氣，需要血液不斷的補(bǔ)充，過分勞累，該休息的時候不休息，就會產(chǎn)生腦供血不足，導(dǎo)致大腦缺氧，長此以往，便會帶來疾病。而且一直持續(xù)緊張或者興奮的感覺會給大腦造成不必要的壓力。

4、記憶力下降

大腦是我們用來儲存信息的集中場所，如果過于勞累，大腦的記憶功能也會減弱甚至罷工，導(dǎo)致我們記不住東西，而且也很難集中注意力。

5、渾身關(guān)節(jié)痛

這種癥狀類似于病毒性感冒發(fā)燒，如果睡醒之后感覺身上的關(guān)節(jié)部位有僵硬疼痛的現(xiàn)象，那說明身體在過度勞累之后并沒有得到及時的緩解，長此以往會積勞成疾，造成勞損，到時候追悔莫及。

6、月經(jīng)紊亂，臉色發(fā)白

月經(jīng)是很能反應(yīng)女性身體狀況的一個重要指標(biāo)，排出懷孕的情況下，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，那說明你的身體正面臨著問題。長期過度疲勞，會影響體內(nèi)的激素分泌，從而影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)。如果長此以往不加以重視，則會引發(fā)女性早衰。

7、睡不飽

如果你經(jīng)常感覺自己睡不醒，睡醒了之后還是想睡，那說明長期的勞累使你的大腦功能出現(xiàn)了紊亂，即使在睡覺的時候腦神經(jīng)也得不到放松，所以睡了其實(shí)相對于沒睡。

溫馨提示：

女人一定要及時注意自己的身體情況，不要認(rèn)為自己年輕就可以隨意的支配身體，這種觀點(diǎn)是錯誤的，謹(jǐn)防自己提前人老色衰。