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痰濕體質(zhì)患者比較適合吃什么

2017-08-10 13:59:35      

谷薯類

如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。

蔬菜類

如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。

瓜果類

蘋果、草莓等。

豆類

如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。

魚蝦蛋肉類

如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚等。

奶類

如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類,如橄欖油、玉米油、色拉油等。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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