孕婦血熱別慌張 推薦3款家常食譜

孕婦會(huì)不會(huì)血熱呢？這個(gè)答案是肯定的，那么就有人會(huì)問孕婦血熱怎么辦？因?yàn)樵袐D是特殊人群，不能亂用藥，下面不如一起來看看如何解決孕婦血熱的癥狀。

孕婦血熱應(yīng)該怎么辦？

1、經(jīng)常補(bǔ)充水分

長時(shí)間待在非常熱的工作環(huán)境中，或者長時(shí)間佇立在太陽底下都會(huì)出汗過度或者曝曬過度，此時(shí)如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分，就會(huì)引起血熱。因此要注意避免長時(shí)間處于炎熱的環(huán)境，記得多喝水。孕婦為了肚中的寶寶，也應(yīng)該比平常人多喝一些水。

2、保證睡眠質(zhì)量

孕婦如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會(huì)穩(wěn)定，情緒激動(dòng)便會(huì)引發(fā)血熱，并且睡覺的時(shí)候也是排毒的時(shí)候，可以清除體內(nèi)殘余的“怒火”，所以保持一個(gè)好的睡眠質(zhì)量對(duì)孕婦來說十分重要。

3、忌情緒激動(dòng)

沖動(dòng)是魔鬼，當(dāng)一個(gè)人情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，身體里將會(huì)出迸發(fā)出一股“怒火”，這股“怒火”會(huì)加速血液運(yùn)行，加熱血液，從而形成了血熱，而孕婦更應(yīng)該保持一個(gè)良好的情緒，所以孕媽媽們一定要冷靜再冷靜。

4、忌辛辣食物

普通人吃辛辣食物的時(shí)候總會(huì)感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時(shí)火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變急，如果體內(nèi)陽氣本身就特別的旺盛，就會(huì)導(dǎo)致血熱。

5、飲食清淡

不僅是辛辣的時(shí)候會(huì)引起血熱，如果經(jīng)常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導(dǎo)致血熱。因此，在平時(shí)的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預(yù)防和緩解血熱。

孕婦血熱吃些什么好

枸杞燒海參

海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

豬腎核桃湯

豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日，治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。

絲瓜肉片湯

500克絲瓜，200克豬肉，適量食用鹽、料酒、淀粉。絲瓜洗凈后去皮、切片，同時(shí)將肉也切成片。用少許的食用鹽和料酒以及淀粉給豬肉上漿。鍋中加入少許的食用油，，然后將肉下過進(jìn)行翻炒，在豬肉翻炒變色之后加入絲瓜，再次進(jìn)行煸炒，然后加入少許的開水，開鍋調(diào)味就可以了。