四大因素致神經(jīng)衰弱 推薦中醫(yī)五偏方治療

神經(jīng)衰弱是由于精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度，導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮與抑制過(guò)程失調(diào)，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)規(guī)律破壞所引起的一種功能性疾病。一般表現(xiàn)為疲勞，神經(jīng)過(guò)敏，多夢(mèng)失眠，心慌心跳、多疑、焦慮和憂(yōu)郁等。中醫(yī)認(rèn)為致病病因多種多樣，不過(guò)比較公認(rèn)的還是七情致病，即：喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚。

中醫(yī)認(rèn)為，除上述外，另有四個(gè)方面亦可以致?。?/strong>

1、情感所傷。中醫(yī)認(rèn)為情感所傷可使肝失條達(dá)、氣郁不舒、郁而化火、火性上延，而憂(yōu)動(dòng)心神、神不得安則不寐。

2、體虛久病，身體虛弱，腎陰耗傷，不能牽于心，水火不濟(jì)，心腎不支而使神志不寧，因而不么寐。

3、勞倦思慮太過(guò)會(huì)傷心心脾，傷于心則血暗耗，傷于脾則納少，二者導(dǎo)致血虧虛，不能營(yíng)養(yǎng)于心，心所失養(yǎng)，則心神不安、夜不能寐。

4、飲食不節(jié)，或過(guò)食少食，能使腸胃受傷，胃氣不和，表現(xiàn)為臥不得安，即不能入睡。

神經(jīng)衰弱偏方：

偏方一：制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。本方適用于神經(jīng)衰弱。

偏方二：玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。

偏方三：菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。

偏方四：何首烏15—30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。

偏方五：豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開(kāi)水后，蒸熟，服食。本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱的日常調(diào)理：

1、心理調(diào)整：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)心理因素有關(guān)，但與個(gè)人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。因此，要想預(yù)防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。

2、情緒調(diào)節(jié)：不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復(fù)的重要因素。預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，時(shí)刻保持良好的情緒，正確認(rèn)識(shí)自己，理性面對(duì)挫折和失敗。

3、合理安排：合理安排工作與生活，使生活順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱具有重要意義。要養(yǎng)成有規(guī)律的工作和生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理等。

4、加強(qiáng)鍛煉：體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法?？筛鶕?jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。